Dieta saudável para bebês e crianças pequenas

Material produzido pela Rádio Rural Internacional em 1° de dezembro de 2003, como parte do pacote de informações n° 69.

Original em inglês disponível em: http://www.farmradio.org/radio-resource-packs/package-69-a-world-fit-for-children/a-healthy-diet-for-babies-and-young-children/.


Observações para as emissoras:

Os seis spots a seguir são dedicados a diferentes aspectos de dietas saudáveis para crianças pequenas. Os spots contam uma história que se desdobra ao longo do tempo, mas cada um tem uma mensagem diferente. Eles podem ser utilizados juntos em uma série ou de forma isolada e separadamente, em diferentes oportunidades durante o dia, semana ou mês.

Vários dos spots são baseados em mensagens importantes denominadas Fatos da Vida da UNICEF sobre a saúde e a nutrição das crianças (veja as fontes de informação no final do roteiro). Você poderá considerar a criação de outros spots utilizando orientações sobre nutrição básica da UNICEF ou de outra organização de saúde local ou nacional.

São necessárias três vozes para os diferentes personagens da série: a mãe, o médico e a filha pequena, Rosa.

Roteiro:

Personagens:

  • Apresentador
  • Médico
  • Mãe e seu bebê
  • Rosa: jovem menina, com cerca de sete anos de idade.

Spot 1: pese o seu bebê mensalmente.

Apresentador:

Bem-vindo ao nosso programa! Hoje começamos uma nova série sobre um patrimônio muito precioso: nossas crianças. Toda criança tem o direito de viver e prosperar. Mas, em todo o mundo, milhões de crianças são privadas todos os dias do amor, cuidado, alimentação, saúde, nutrição e proteção de que necessitam para sobreviver, crescer, desenvolver-se e estudar.

Ao longo dos próximos (programas/dias/semanas), falaremos sobre algumas das questões que afetam as crianças em nossas comunidades, especialmente a boa nutrição, a importância da educação, HIV e AIDS/SIDA, direitos das crianças, trabalho apropriado e cargas de trabalho.

Começamos hoje a série com algumas informações básicas sobre alimentação das crianças em diferentes estágios de vida.

Som de bebê chorando

Médico:

Podemos começar o exame, Sra. Petros?

Mãe:

Sim, doutor.

Som do bebê chorando diminui

Médico:

Muito bem. Por favor, coloque a pequena Sara sobre a balança para que eu possa pesá-la. (Pausa) Hmmm. (Pausa) Qual é a idade dela agora? Se me lembro bem, ela tem seis meses.

Mãe:

Sim. Está tudo bem?

Médico:

Você sabe que não trouxe a Sara para me ver no mês passado. Você pulou um mês.

Mãe:

É porque é época da colheita… Tenho estado muito ocupada… (pausa) Há algo errado com meu bebê?

Médico:

Sara não ganhou peso desde a última vez em que ela esteve aqui. Ela deveria ganhar peso todo mês.

Mãe:

(Preocupada) Ah, não… o que posso fazer?

Médico:

Você deve continuar a amamentá-la. Mas deve também começar a oferecer alimentos diferentes, além do leite materno.

Mãe:

Ela vai ficar bem?

Médico:

Vai levar um tempo para que ela fique forte de novo. É por isso que você precisa trazê-la todo mês. Assim, se houver um problema, podemos tentar corrigi-lo imediatamente.

Apresentador:

Crianças pequenas devem crescer bem e ganhar peso rapidamente. Pese seu filho todo mês, desde o nascimento até os dois anos de idade. Se o seu filho não ganhou peso por cerca de dois meses, alguma coisa está errada.

Intervalo musical


Spot 2: dê alimentos diferentes ao seu bebê após seis meses.

Som de bebê chorando

Mãe:

(Chamando) Estou em casa, Rosa! Venha rápido me ajudar.

Rosa:

Sim, mamãe… acho que você chegou do mercado… quanta comida!

Mãe:

Precisei comprar essa comida para a sua irmã. Ela não está crescendo como deveria e o médico diz que ela não está comendo o suficiente.

Rosa:

(Preocupada) Mas, mamãe, você está amamentando todo o tempo.

Mãe:

Sim, e ela ainda precisa do meu leite. Mas ela já tem seis meses de idade. Sara também precisa de outros alimentos para poder crescer.

Rosa:

Toda essa comida? Ovos, queijo, milho…

Mãe:

Sim…

Rosa:

… cenouras, batatas doces… a Sara precisa mesmo de tantos alimentos diferentes?

Mãe:

Se quisermos que ela cresça forte e saudável, sim! Mas, no início, só em pequenas porções. Agora, preciso começar a cozinhar esses legumes. (Ruído de panelas e recipientes batendo entre si)

Apresentador:

O seu bebê precisa apenas do seu leite materno até a idade de seis meses. Após seis meses, ele necessita de uma série de outros alimentos além do leite materno. Lembre-se de começar com refeições pequenas e introduzir apenas alguns alimentos novos de cada vez. Comece com o tradicional mingau de cereais. Logo você poderá adicionar outros ingredientes ao mingau para alimentação mais completa. Adicione leite ou uma pequena quantidade de feijão e um pouco de óleo, ou pasta de amendoim, ou peixe sem espinhas, ou ainda gema de ovo cozida. O seu bebê pode também comer purê de frutas e legumes a partir de cerca de seis meses. Misture-os também com o mingau, se quiser. Lembre-se, dê ao seu bebê uma variedade de alimentos nutritivos. Quanto mais variedade, melhor!

Intervalo musical


Spot 3: alimente seu bebê cinco vezes por dia, além do leite materno.

Som de bebê chorando

Mãe:

(preocupada) Doutor, fiz tudo o que o sr. sugeriu. Dei à Sara todos os alimentos bons e nutritivos que o sr. sugeriu. Cozinho tudo muito bem e amasso… mas… a Sara ainda é muito pequena.

Médico:

Então você acha que ela ainda não está ganhando peso?

Mãe:

Acho.

Som do bebê chorando diminui

Médico:

Vamos ver. Vamos pesá-la novamente. (pausa) Hmmm.

Mãe:

Estou certa?

Médico:

Sim, está. Ela ganhou um pouco de peso, mas não tanto como deveria. Você ainda a está amamentando?

Mãe:

Sim.

Médico:

E está dando outros alimentos nutritivos?

Mãe:

Sim.

Médico:

E dá a ela cinco pequenas refeições por dia?

Mãe:

(surpresa) Cinco refeições por dia?

Médico:

Sara já tem um ano de idade. Ela deveria estar comendo quatro ou cinco pequenas refeições por dia.

Mãe:

Mas isso parece muito!

Médico:

Não dê grandes refeições; o estômago dela ainda é pequeno. Mas dê a ela quatro pequenas refeições todos os dias.

Apresentador:

A partir dos seis meses de idade, o seu bebê precisa de algumas pequenas refeições por dia. Comece com duas a três refeições e aumente gradualmente a quantidade de refeições até que, aos dois anos de idade, o seu bebê esteja comendo cinco vezes por dia, além do leite materno.

Intervalo musical


Spot 4: guarde verduras folhosas do jardim para a sua família.

Rosa:

Olá, mamãe! Você está vindo do jardim?

Mãe:

Sim. E vou levar estas cebolas para o mercado.

Rosa:

E o espinafre que você colheu e as outras folhas verdes?

Mãe:

Estas estou guardando para nós comermos. Folhas verdes escuras são muito boas para você e para a sua irmãzinha comerem. Elas são cheias de nutrientes, como vitaminas e sais minerais.

Rosa:

Mas você poderia ganhar muito dinheiro vendendo as folhas verdes.

Mãe:

Sim, eu poderia ganhar algum dinheiro. Mas, se eu vender minhas folhas verdes, as pessoas que as comprarem ficarão saudáveis; mas minhas filhas, não!

Apresentador:

Não venda todas as suas folhas verdes. Guarde algumas para sua família! Isso manterá seus filhos fortes e saudáveis. E lembre-se: os vegetais mais nutritivos são vegetais frescos! Coma-os logo após a colheita.

Intervalo musical


Spot 5: as crianças necessitam da “vitamina da visão”.

Médico:

Crianças com seis meses de idade ou mais precisam que os alimentos que elas comem tenham a “vitamina da visão”. As crianças que não comem “vitamina da visão” suficiente ficam doentes com mais frequência e podem ficar cegas.

A vitamina da visão pode ser encontrada em ovos, leite, queijo, óleo de palma, mangas, mamões, batatas doces, cenouras e folhas verdes escuras.

Se não comer esses alimentos, você precisará de assistência médica. Na próxima vez em que encontrar um assistente de saúde, verifique se os seus filhos estão recebendo vitamina A, a vitamina da visão, nos alimentos que eles comem.

Se não estiverem, o assistente de saúde pode fornecer cápsulas de vitamina A para os seus filhos.

A vitamina A é a “vitamina da visão”.

Intervalo musical


Spot 6: Compre lanches saudáveis para os seus filhos.

Rosa:

Às vezes, quando vamos ao mercado, minha mãe tem algum dinheiro extra para gastar.

Mãe:

Rosa me pergunta se posso comprar um lanche para ela. Normalmente ela quer um doce ou refrigerante.

Rosa:

(Gemendo) Mas minha mãe diz que precisa ser um lanche saudável!

Mãe:

Eu compro para Rosa um lanche nutritivo que ajudará o corpo dela a crescer. Alguma fruta ou castanhas torradas.

Rosa:

Ou milho torrado em um palito. E suco de frutas!

Médico/apresentador:

Se você tiver algum dinheiro extra para comprar um lanche para seus filhos, não compre doces nem refrigerante. Compre um lanche saudável que fará com que seu corpo fique mais forte.

Intervalo musical

Apresentador:

Aprendemos hoje algumas informações simples, mas importantes sobre a alimentação das crianças desde o nascimento. Se alimentarmos e cuidarmos de nossas crianças nos seus primeiros anos, elas terão mais chance de crescer saudáveis e tornar-se membros criativos e produtivos de nossas comunidades.

Obrigado pela audiência. Sou _______________. Sintonize na próxima (vez/semana/mês) para ouvir uma história sobre os direitos iguais das meninas a uma dieta saudável.

Créditos:

Contribuição de Jennifer Pittet, Thornbury, Ontário, Canadá.

Revisão de Hélène Delisle, Departamento de Nutrição, Faculdade de Medicina, Universidade de Montreal, Canadá.

Fontes de informação:

  • Facts for Life: Nutrition and growth – UNICEF. Julho de 2003.
  • Ashworth, Ann. “Feeding young children”. Footsteps. Setembro de 2002: 1-3.
  • Pittet, Jennifer. Green leafy vegetables are healthy foods.Toronto: Rede de Rádio Agrícola para Países em Desenvolvimento, 2001.
  • Werner, David. Where there is no doctor.Berkeley, Califórnia: The Hesperian Foundation, 1979.

A Rádio Rural Internacional (Farm Radio International) é uma organização canadense sem fins lucrativos dedicada a apoiar emissoras de rádio em países em desenvolvimento para fortalecer comunidades rurais e a agricultura em pequena escala.

Segundo a organização, o material da Rádio Rural Internacional pode ser copiado ou adaptado para distribuição gratuita ou a preço de custo, com crédito para a Rádio Rural Internacional e para as fontes originais.

Esta versão em português é um trabalho voluntário, independente da organização e oferecido gratuitamente para as emissoras de rádio dos países de língua portuguesa. O texto foi traduzido para o português do Brasil, mas pode ser adaptado com facilidade para o português falado em outras partes do mundo (para dúvidas sobre os termos empregados, utilize o formulário de contato em https://radioruralportugues.wordpress.com/creditos-e-contato/).

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